今日はね。
こちらはね。
最低気温6度
最高気温12度
ですってよ。
そして、今日がハロウィン本番みたいだね。
お菓子クレ
体重と体脂肪率
毎回おもう。
インボディ当日。
家庭用の測定とジムのインボディの
体脂肪率の違いよ
どっちが真実に近いかってところが気になるでしょ？
インボディなんですって。
なので、家庭用の体組成計で測ったらね。
正確な値はマイナス2～5%って思ってたほういいわよ。
食事記録朝食
オールブランと飲む大豆の組み合わせは絶品！
ひさびさだったけど
美味しい～～って思ったわ
やっぱいつもの朝食がいいなぁ…
昼食
インボディ測定も考えて
たくさんの豚汁
ささみとねぎの香味焼き
さつま芋のサラダ。
結構なボリュームだったので
いつものお弁当よりなにげに空腹感なかったです。
インボディ測定後！
モンブランが食べたくて…
ケーキ屋巡り。
妹とのLINE
ハロウィンとモンブランは関係ないらしい。
ブロともさんにも
パンプキンケーキでって言われたわ。
ケーキ屋2店舗で…
ケースの中、ガラリとしてるのね。
モンブランどころか、
パンプキンケーキもないわ…
大魔王様への貢物！
見た目と名前のインパクト大だけどね！
結局、ケーキは買わずじまい
もともと甘いのが得意ではないけど
甘い物を見るとおいしそう～～～！って思うけど
なかなか1人前の量を食べれない体質の私は
希望のものがないと買う気になれないのでした。
ハロウィンってことで
こっそりパンプキンスープよ。
白菜と豚バラのミルフィーユ
初めて作ったけど、簡単で美味しくていいね～。
シリコンスチーマーで
電子レンジで６００ｗ６分チン
そんでもって、
インボディ終わったときは
わりかし食べちゃうね。
あぁ…食べて飲んじゃった…って思っちゃったけど
インボディ測定お疲れ様。
１０月もよく頑張りました。
明日から１１月です。
ま新たに頑張ろうねぇって思ったら
あぁ…飲む予定じゃなかったのに…っておもいながら
飲んでるよりも、とても多く飲んでしまいましたｗｗｗ
プラス思考のダメな例ｗｗｗ
あすけん記録あすけん健康度 ５０点
もう今年も６０日です。
今年やり残したこと・・・
ない。