17年前の自分と向き合う第9弾
カーヴィーダンス即やせ ダンスステップ2から
腰を捻るウエストシェイプ
46歳の時は捻るばかりを意識してたね。
63歳の今は股関節を引き合いながら
内旋外旋を意識しながら大きく動こうとはせず
小さくても内側をより丁寧に意識しています。
インナー優位の動き方です。
久しぶりにこの動画をアップした理由は
メッセージをいただいたからです。
↓
樫木先生こんにちは！私は13年前に
カーヴィーダンスで即やせるのムック本を購入し
エクササイズをして、4キロほど痩せることができました。
その後も何度も見続け、DVDのディスク自体が
劣化してしまいプレイヤーでもパソコンでも
観ることができなくなってしまいました。
もう当時のムック本を正規に購入することもできないため、Instagramやブログの動画などで当時の
Lesson1と2と同じプログラムを再現して
いただけませんでしょうか？
私は即やせるのステップ1、ステップ2を2回ずつ、40分ほど踊っていました。
中でもステップ2の腰を捻るウエストシェイプ～
回すの動きが好きで
「捻って～捻って～脂肪を捻り出して早く→
あたしは首までなぞっちゃう→
回して回して回してチェンジ→回してアップアップ」の
辺りがお気に入りです！
とメッセージいただいていました☺️
観てくれるといいなぁ💓
#17年前の自分と向き合う第9弾
#63歳と46歳の私
#カーヴィーダンス即やせ
#カーヴィー
