宿題カーヴィーウォーミングアップこそトレーニング

今日の宿題カーヴィー✨

時々やりますね👍

ツイストって"引き合いを感じながら"

ツイストをすると、ちゃんとセンターを感じられて

平行にやるならば雑には、とてもできない。

派手なツイストをやるより関節の可動域を守りながら

内側を感じてやる方が終わった後の身体の感覚が

まるで違うよ。

年齢重ねれば重ねる程に

ウォーミングアップこそトレーニングと思う。

筋膜にちゃんと働きかけて

動かすのとでは一つ一つの動作のクオリティがちがう。

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#身体の引き合い

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#ウォーミングアップ