体重はキープできてるし、何より体がシャキッとしてよく眠れる〜薬膳ダイエットご感想

昨年から取り組んでる「本気の薬膳ダイエット」

 

 

11月〜1月までのがっつり３ヶ月も残すところ１ヶ月をきりました！

早かったなー

 

クリスマスやお正月を挟んでのダイエットなんてどうなの？！

わたしものすごい食べちゃうよと思ってました。

 

スキー旅行ではこんな豪華な食事ですよ

 

これは太っても仕方ないよ！

と思ってました。が！が！ですよ・・・

 

帰ってきた直後は増えてませんでしたうそーん！嬉しいびっくり！

 

スキーから帰ってきた後に息子の誕生日があり

昼に焼肉、夜にお寿司を食べていたら、さすがに１キロ戻ってました。

 

だよねー！これは納得

からの新しい取り組み！

 

12月のかとうよう子先生の薬膳ダイエットのお話会で「梅流し」を教えていただきました。

1月に最後のガチ期間をする人に向けておすすめされて、

もちろんガチ期間をやろうと思ってたわたしは梅流しをすることに。

 

梅流しに関してはよう子先生のブログを参考にどうぞ

「腸内洗浄の効果はあった？」

 

大根を梅干しで煮るのですが

これが本当においしい！！！

 

これを１食として食べるのですが

勘違いして1日で食べると思っていたので

想像していたような効果ではないものの、ゆるっとしたお腹のキュルキュル感

 

スッキリ〜

 

やって良かったです

 

ガチに取り組む前にもう1回やる！と決めて

いつものお粥生活を続けていると、というかゆる梅流しで体重は戻りました

 

子どもたちが冬休みで家にいるけど

わたしは淡々とお粥LIFEを継続

（外食する時もありましたよ）

 

梅流しがずれたので

ガチ期間は来週に延期します。

 

それでも体重はキープできてるし、

何より体がシャキッとしてよく眠れる

 

ラストスパートどうなるか楽しみです

 

薬膳シリーズはこちらからどうぞ

（塚越みきさまのブログより抜粋させていただきました）

 

 

著書です