今年も生活ヨガ研究所で、珠数孝先生がインドに行っている間の代行レッスンをさせていただきました。
一般的なヨガスタジオの雰囲気ではなく、絨毯敷きのおちついた部屋。
なのでヨガマットを敷く必要もなく自由に動きやすい大好きな教室です。
参加される皆さんも穏やかでハートフルな方が多くて心地よい
先週は、「おしり」をテーマにペアで身体をゆらゆらほぐして腰痛改善と超リラックス
なぜならこのゆらゆら運動で自律神経を整えたり脳をマッサージする効果もあるから
相手の手あての優しさも伝わって効果はさらに倍！！
だったことでしょう〜
途中「もうこのまま寝たいよ〜」という声も
最高のリラックスですね。
そして今週は、「胸」特に「鳩尾」を緩めるためにボルスターを利用して胸を緩めました。
贅沢2個づかいです！！
鳩尾を緩める＝心がオープンになる。
大好きな人がいるときのワクワク感をヨガでつくる
そんな身体になることを目標にほぐして休める〜を繰り返し最後はキューーーっと伸ばしました。
ここ生活ヨガ研究所に通われているみなさんは、自分より周りを気遣う方ばかりなので、こうして緊張しがちなおしりと胸を緩めて、これからもイキイキと生活とできたらいいな〜と思います。
そして、終わってからは珠数先生の留守を守る受付嬢のゆいちゃん、山本さん、細谷さんと一緒に天満橋〜北浜ランチ。
１日目はネパール・インド料理のマナカマナさん。
２日目はアンチエイジングカフェagoさん。
どちらも、身体を動かした後のご褒美ランチでした
若輩者の私の代行レッスンに来ていただいた参加者のみなさんありがとうございました。
クラスを任せてくれた孝先生。有難うございます。
インドから無事のお帰りをおまちしています
さてさてお世話になった
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