今朝の体重　54.1kg
(前日比+1.5kg)
(トータル−10.5kg)

昨日お出かけ先で爆食いして、

見事に1.5kg増！！！

もちろん増えるとは思ってたけど、想定よりちょっと増え過ぎ

(調子に乗ったその1)

まぁこれは一時的な増えなので、これを定着させないように、今日から2〜3日は間食なしで3食もかなり気をつけて過ごします

今日のトレーニングmenu

・夕方

爆食いした翌日のトレーニング、何が良いかな？と悩んでいて、パッと目に入ったこちらの動画をやってみました

そしたら途中からきっっっつくて、とてもじゃないけどポーズが取れなくて断念

本格的なヨガなんてやった事ないのに、50分のヨガは出来るわけなかった(調子に乗ったその2)

とはいえ一応30分間は出来たので、かなり汗はかいて、終わった後も滝汗が止まらない程でした

デトックスは出来た感じするので結果オーライかな

それにしてもまりこ先生の動きは惚れ惚れするほど美しい…

元々はバレエをされていた方なので当たり前だと思うけど、綺麗過ぎて見入ってしまう

では！また明日更新します

色々調子に乗りました