今朝の体重 54.1kg
(前日比+1.5kg)
(トータル−10.5kg)
昨日お出かけ先で爆食いして、
見事に1.5kg増！！！
もちろん増えるとは思ってたけど、想定よりちょっと増え過ぎ
(調子に乗ったその1)
(調子に乗ったその1)まぁこれは一時的な増えなので、これを定着させないように、今日から2〜3日は間食なしで3食もかなり気をつけて過ごします
今日のトレーニングmenu
・夕方
爆食いした翌日のトレーニング、何が良いかな？と悩んでいて、パッと目に入ったこちらの動画をやってみました
そしたら途中からきっっっつくて、とてもじゃないけどポーズが取れなくて断念
本格的なヨガなんてやった事ないのに、50分のヨガは出来るわけなかった
(調子に乗ったその2)
とはいえ一応30分間は出来たので、かなり汗はかいて、終わった後も滝汗が止まらない程でした
デトックスは出来た感じするので結果オーライかな
それにしてもまりこ先生の動きは惚れ惚れするほど美しい…
元々はバレエをされていた方なので当たり前だと思うけど、綺麗過ぎて見入ってしまう
では！また明日更新します