今朝の体重　52.8kg
(前日比±0kg)
(トータル−11.8kg)

2日連続52kg台は久しぶりかも？！

嬉しい

昨日、一万歩近く歩いたのでそれも効いたかな

今日食べた物は、

朝→トマトジュース

昼→手作りミートソース(大盛り)、お味噌汁

夜→豆腐に炒めたエリンギと納豆とキムチのせたやつ

なんか色味が昼と似てる。笑

食後にブルーベリーヨーグルト

でした！

今日のトレーニングmenu

・朝

・お風呂前

B-lifeまりこ先生の新しい動画「骨盤と背骨を整える」、とっても身体が伸びて気持ち良くて最近ハマってます。

今日初めて朝にやってみたけど、清々しく1日のスタートがきれる感じがして良かったです

そしてお風呂前に計30分程度の宅トレを。

爆汗！

頑張りました〜

なぜ今日こんなに…(という程でもないけど笑)頑張ったかというと、明日は爆食いする予定があるからです！！！！

罪悪感なく、食を楽しむ予定です

では、また明日更新します

まりこ先生のヨガ動画