今朝の体重 52.8kg
(前日比±0kg)
(トータル−11.8kg)
2日連続52kg台は久しぶりかも？！
嬉しい
昨日、一万歩近く歩いたのでそれも効いたかな
今日食べた物は、
朝→トマトジュース
昼→手作りミートソース(大盛り)、お味噌汁
夜→豆腐に炒めたエリンギと納豆とキムチのせたやつ
なんか色味が昼と似てる。笑
食後にブルーベリーヨーグルト
でした！
今日のトレーニングmenu
・朝
・お風呂前
B-lifeまりこ先生の新しい動画「骨盤と背骨を整える」、とっても身体が伸びて気持ち良くて最近ハマってます。
今日初めて朝にやってみたけど、清々しく1日のスタートがきれる感じがして良かったです
そしてお風呂前に計30分程度の宅トレを。
爆汗！
頑張りました〜
なぜ今日こんなに…(という程でもないけど笑)頑張ったかというと、明日は爆食いする予定があるからです！！！！
罪悪感なく、食を楽しむ予定です
では、また明日更新します