今朝の体重　52.8kg
(前日比−0.4kg)
(トータル−11.8kg)

嬉しい52kg台〜！

やっぱり30分以上のトレーニング大事だなぁ…

今日からグッと気温も下がって、この先も多少は過ごしやすくなるみたいだから、またトレーニング頑張るか

今日のトレーニングmenu

・寝る前

今日は朝から軽い頭痛がずっとしてたんだけど、

娘の寝かしつけが終わった頃からズンズン痛くなってきて…

でも身体動かしてから寝たいなぁと思って動画やって、数分経ったらスーッと頭痛が消えました

きっと血流の関係かな。

頭痛薬飲むか悩んでたから、飲まずに済んで良かった

本当運動って良いことしかない！

では、また更新します

頭痛が消えた