今朝の体重 53.4kg
(前日比−0.3kg)
(トータル−11.2kg)
減ってる〜〜〜
良かった〜
(今は一応3日前の爆食いのリセット期です。1日で1.5kg増えたので…
)
そして今日食べたものは、
朝→トマトジュース
昼→シーフードヌードル、おにぎり２つ、もやしのナムル
夜→餃子、お味噌汁
でした
お昼食べ過ぎました
今日のトレーニングmenu
・夕方
・寝る前
夕方に15分のやつと、寝る前に色々やりました。
寝る前にやった脚パカ動画、かなり久しぶりだったんですが半分過ぎたあたりから全身から汗が…！
寝る前なのに〜
と思いながら最後までやりました！
あれ、脚パカってこんな汗かくっけ？
結構な疲労感のまま、ストレッチして終わり
ふぅ〜〜〜
なんだか頑張った感
では、また明日更新します！