身長153cm
今朝の体重 51.4kg
(前日比＋0.3kg)
(ダイエット開始時から−13.2kg)
着実に増えていってる
こりゃ〜まずい！
という事で、昨日今日と間食なし。
今日は朝はコーヒー、昼は外食しちゃったけど夜軽めに炭水化物抜きで頑張りました！
今日のトレーニングmenu
・昼前
・寝る前
トレーニングも日曜日はなかなかやりにくいんですが、何とか出来ました
寝る前にやった動画、ダイエット初期の頃ずっとやってた〜
最近やらなくなっちゃったなぁと思って久しぶりにやってみたら懐かしくて…
そして今改めてやると筋トレ要素たっぷり、合間合間にストレッチも組み込まれててなんて良い動画なんだ！
それも再生回数にしっかり現れてますね
仕事も段々慣れてきたし、停滞気味だったダイエットもまたスイッチ入れて頑張る！！！
では、また更新します