身長153cm
今朝の体重 51.2kg
(前々日比±0kg)
(ダイエット開始時から−13.4kg)
昨日は出勤日で朝バタバタしていて、体重はかれず。
今日はしっかりとはかれました！
51kg台。
ふむふむ。
こりゃ完璧にこの値が定着した感
朝昼ごはん
最近スーパーで1番安い食パンしか買ってなかったから、久しぶりに買ったロイヤルブレッドの柔らかさに感動
そしてサラダのドレッシングかけ過ぎ。
これは永遠のテーマですね。
サラダ＝ドレッシングを食べてる問題。
頂き物のやつで美味しくて
今日のトレーニングmenu
・午前中
・寝る前
午前中にトレーニングしたの久しぶりな気がする。
でも身体が疲れてて(あ、生理前か)、10分でもう無理って感じだった
でも気力はあったから寝る前にも短くて軽めのトレーニングを。
ストレッチで整えて終了。
さてさて、ブログを書いてて気づいたけど生理前という事で…
どおりで食欲もやばいです
なるべく食欲に抗っていきたいところです…！！
では、また更新します