妊娠しやすい体を作る簡単便利な神食材♪

 

 

 

妊活に関わらず

私たちの体って食べたもの

飲んだものでできています


体に食べ物を入れられないと

生きていくこともできません


必須の3大栄養素である

タンパク質

脂質

糖質


この3つがないと

私たちは栄養失調となり

生命維持すら難しくなります


戦後の日本では食の輸入による欧米化や

保存料の進歩によって

これらの栄養素に困ることは少なくなりました


代わりに近年急激に失われているもの

それが

３大栄養素にビタミン・ミネラルを足した

５大栄養素です


世界的な農業の近代化によって

化学肥料や農薬の使用、同じ畑で同じ作物を育てる連作が増えたことによって

畑の土の中のミネラル含有量は減り

１９５０年と２０００年を比べると

野菜や果物のミネラルの含有量は

ホウレンソウで1950年には13．0ｍｇあった鉄分が2000年には2．0ｍｇに

ニンジンの鉄分は1950年に2．0ｍｇ→2000年には0．2ｍｇ

リンゴの鉄分は1950年に2．0ｍｇ→2000年にはなんと0ｍｇ！！！






びっくりするほど減っています


そんなわけで

私たちは以前と同じように食事をしていても

摂取できるミネラルの量はかなり減っていると考えた方がいいんですね


では

ミネラルが摂取できないと何が起きるか？

というと

3大栄養素と違って

生きていけない

飢え死にしてしまう

ということはありません


ただ・・・

体の細胞が元気に活動するときに必要なのがミネラル！！

たとえばミネラルの主な働きには以下のようなものがあります
 

 

ホルモンバランスの調整

骨や歯を形成

タンパク質の合成

体液量の調節

ビタミンの吸収

筋肉の運動機能向上

集中力や脳機能の向上

尿の分解を助ける

エネルギー貯蔵物質の構成

抗酸化作用

コラーゲンやヒアルロン酸の生成を助ける

血中コレステロールの調整

基礎代謝を高める

神経の情報伝達

血圧調整

遺伝情報を伝達する核酸の構成

酵素の働きを活性化

血液中の酸素の運搬

体温調節
 

 

どうですか？

こうした働きがうまくいかなくなるということは・・・

生命維持に今すぐ問題を起こすことはなくても

様々な疾患や不調に関わってくると思いませんか？


特に

女性は自分だけではなく

自分と赤ちゃんという二人分の元気な細胞を作らないといけません

妊活中からしっかりミネラルを取ることが重要だということが分かりますね～


ノンストレス妊活は

「妊娠しやすい心と体を作る」をモットーにしていますから

体を作るための材料である「食事」や「飲料」は

ビタミン・ミネラル・良質なたんぱく質が摂れるものをおすすめしています


ここがしっかり必須栄養素が摂れていて

体を適度に動かして血流をよくしていて

体は細胞まで元気なのに赤ちゃんができない…

というときに並行して

「妊娠を邪魔する潜在意識（脳のはたらき）はないだろうか？」

ということを見ていきます


そしてもちろん

妊活に関わらず

老若男女どなたにもミネラルは必須！！なんですね～


そういうわけで！！

これまでリアル開催しかしていなかった

ビタミン・ミネラルを無理なく摂取できる

「ミネラル発酵ドリンクレッスン」と

「ミネラルW発酵キムチレッスン」を

オンラインで開催いたしました♪





ミネラル発酵ドリンクは

食物繊維やビタミン・ミネラルが豊富な上に

発酵食品ですから

腸内細菌である善玉菌の餌になってくれる

死菌や生産物質を作り出してくれます


免疫細胞のほとんどは小腸で作られますから

今のご時世腸内環境をしっかり整えておきたいですよね





そしてミネラルW発酵キムチ♪

このキムチにはその発酵ドリンクでできた果物の実がふんだんに入っていますので

すでに発酵済み！！

作ったその日から食べることができ

さらに酸っぱくなることなく冷蔵保存で1年はおいしく食べられます


どちらもオンラインでみんなでわいわい作るから楽しいんですよね～♪


これらを飲んだり食べたりすることで

なかなか摂りづらいビタミンやミネラルを効率よく摂取することができる

忙しい現代の主婦にはかなり便利なお役立ちアイテムなんですよ♪



これまでリアルでしかしていませんでしたが

オンラインでもなんとかできることが分かりましたので

またそのうち開催したいと思います♪


本日ご参加してくださった皆様ありがとうございました


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ではでは、また♪




 

 

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