戒めのために
恥を忍んで太った証拠を記事にしよう。
とうとう体脂肪率も30パーセント超えたよね。
飢饉が来ても大丈夫だなレベル。
ふつうに、炭水化物が大好き
最近炊き込みご飯マイブームで食べてるわ・
あとニンジンジュースに果汁１００パーセントジュースいれてるのも
影響あるか。
ここ数年で最高の体重。
ダイエットしよう。
目標は４７キロ。（洋服着て測る）
食べる量をへらそう。
まずはこれだね。
まあ、落ちるでしょう。
しかし、すごいね。
それなのに、体感は悪くないんだよね。
睡眠とも関係ありそうだな。
