セミナー情報
満員御礼となりました。 「第3回パーソナルカラー、グループ診断」セミナー
日時：7月22日(金)13:30〜15:00
場所：ブライトブライズ 梅田サロン
参加費：お1人様2,000円(カラーサンプル、資料代含む)
日時：7月22日(金)13:30〜15:00
場所：ブライトブライズ 梅田サロン
参加費：お1人様2,000円(カラーサンプル、資料代含む)
ブログにご訪問いただき、ありがとうございます。
あなたの見た目と気持ちを変えるイメージコンサルタント
M-COLOR上田雅代です。
今日、7月17日は
京都、祇園祭山鉾巡行の日ですが
京都生まれ京都育ちの私は
テニスでいい汗をかいておりました（笑）
汗をかく効果
＊デトックス効果
＊抵抗力がつく
＊血液サラサラ効果
デトックス効果
汗をかくことで体の中に溜まっている
老廃物や毒素も外に出ていきます。
老廃物や毒素が体の中に留まっていると
内臓に悪影響を及ぼしてしまうので
汗とともに出すことが必要です。
抵抗力がつく
過度のストレスは心身を悪くさせます。
汗は体調を整える役目を持っているので
汗をかくことでストレスに対する
抵抗力をつけることができます。
血液サラサラ効果
発汗量が増えると
血行促進効果が高くなります。
血行促進されると血液はサラサラになり
動脈硬化などのリスクが低くなります。
汗には良い汗と悪い汗があります。
良い汗は乾きやすく、臭いにくいもの。
良い汗をかくには
＊有酸素運動で汗をかく習慣をつける
＊適度な温度の室内で
ヨガやストレッチなどを汗をかく
＊ぬるめのお湯で30分程度半身浴をする
＊冷たい飲み物は控える
満員電車の中で汗をかくよりも
スポーツでかく汗のほうが
断然気持ち良くて、爽やかですから。
