見た目と気持ちを変えるイメージコンサルタント
M-COLOR上田雅代です。
体に良いと言われるものは
とりあえず試してみるミーハーな私。
今日は重くない
発芽玄米粉を買いました。
私の朝ご飯の定番は
ココナッツオイルで
焼いたイギリスパンに
焼いたバナナと炒ったクルミを乗せ
シナモンパウダーをかけたもの。
この上にチアシードもかけてます。
今日は発芽玄米粉で
お好み焼きを作ってみましたが
小麦粉で作ったのと
全然変わらず美味しくできました。
体には良いとわかっていても
口に合わないとか
美味しくないとか
下準備が面倒くさいとかだと
絶対に長続きしませんよね。
ちなみに発芽玄米には
こんなに効用があるんですね。
＊血液をサラサラにする
＊血圧を下げる
＊ダイエット効果がある
＊美肌効果がある
＊更年期の症状を緩和する
＊アレルギー症状が緩和する
＊貧血を解消する
＊がんの予防
＊アルツハイマーを防ぐ
＊便秘解消
まあ、調べてみたら
こんなに効用があったのかぁ～という
後付けの話なんですけど（笑）
とりあえず、試してみて
良かったら続けてみよう
というのが私のモットーです。