いろいろな＜ 反応 ＞をでることがあります。
カーーーっとしたり
イライラむしゃくしゃ、
ぐわっと不安がでてきたり
泣きたくなったり、泣き出したり
そういう 反応 というのは、
風邪をひいたときの＜ 悪寒や震え ＞と似てます。
「悪寒や震え」身体の免疫機能によって、
身体が治ろうと自然治癒力の動き
バランスを整えるための、調整機能。
怒りイライラや感情も
そんな＜ ココロの震え ＞かなとおもうのです。
解放のプロセスの一部
癒しのプロセスのあらわれ
１０代の反抗期 みたいな
いや！でも！だって！と守っている防衛反応 とみると、
そうかそうか。
好きなだけ、
いいじゃないか。
怒ってもいいよ
泣いてもいいよ
無理に収めようとせず。。。
気が済んだら、勝手に自然に自動的に、
自分自身で、それがなんだったのか「わかる」
だから、そういうときは
なんで？どうして？と
意味や答えを探すんじゃなくて
「かんじてみる。」「かんじてあげる。」
考える代わりに、
いまの「わたし」に寄り添ってあげるのが
ポイントかな、とおもいます。
お母さんのような愛で、自分を愛すること。
「かんじる。」 とは、そういう愛です。
かんじるコツ 悩まないコツ
アタマやココロへの上手な接し方をお伝えします★
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