なぜ　怒るのか　？



それは　「こわいから」　



怒り　は　攻撃性　ともいえます。

なぜ　攻撃するのか？？


それは　「守るため」　




こわい　から　守ろうとする　そして　怒る。



自分の身の安全　

自分のこころやからだ　が　傷つかないように　守り

そして　守るために　攻撃しようとする。


否定や批判も　攻撃と言えます。

拒絶、批判、否定　という　バリケード

すべて　こわいものから自分を守るため。




怒り　の　根っこ　の　「こわい」　に気づいてあげると

根っこの気持ち　が　ほっ　と　間（スペース）が広がります。



なにが怖くって
なにから自分を守っているんだろう？




あ～　こわいなあ　こわいんだなあ


こわい　ことに気づくと

その　怖さ　が　和らいだり　消えてしまうということもあります。


怒っている自分に気づいたら

なにかから自分の身を守っていること

そして　「怖いとかんじている自分」　に　気づいてみる。



いまのわたしをかんじます、味わいます〇



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