昨日はセッションの中で、
「　怒り　」についてのお話がでてきました。


怒りって、

防御＝構える　ので
ぐーっと力をいれている緊張状態。

臨戦態勢というのは、
恐れ　に大しての
不安な状態、不安定な状態。

やっているときは、感情に夢中なので
気づかないのですが、
終わってみると、ぐったり＾＾；　ですよね。

リラックスした状態では、
怒りたくても怒れない。

安心安全であることが腑に落ちていたなら、
怒りたくても怒れない。


怒る動機がない
わけなので。


「怒りたくない！」と我慢してもしかたがないです。

それで抑えられるものでもないので。。。

怒りの根本
恐れをかんじている自分　
不安をかんじている自分への

ケア（上手な接し方）をしてみることで

怒る必要のない状態（自分）　が出来上がります。


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自分のココロとアマタへの
「上手な接し方」をマスターしていきましょう。　
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