こんにちは。
昨日より筋肉痛がひどい(笑)
ふんわり・じわ～っとポイントに響かせます！
リラクゼーションセラピストの西村菜々子です。
昨日のブログの続き。
で。
夜にバスケしにいってどうだったか？
それと改めて実感した事って何？
というお話。
まずはバスケはどのくらいできたの？
って話から。
バスケの花形って個人的には男子だと思う♡
まぁ。
予想通りっちゃそうなんだけど
10年以上運動らしい運動をしてなかったので
全く動けなかった！
疑う余地もないほどオバサンだね
けど後半はかろうじて
シュートが数本だけど入ったよ！
昔取った杵柄じゃないけど元バスケ部としての最低限のメンツは保てたかな(笑)
昨日1日の出来事で思ったのは本当に普段から運動をした方が良いし
もし運動を始めるなら運動後のケアがマジで大事だよ！
って事。
知ってはいたけど体感すると本当によくわかる。
あとね。
人は好きな事のためなら頑張ろう！って思えるんだな。
って事も改めて実感！
なにしろこの私がバスケを続けるためにトレーニングしようかな？
って本気で思ったんだから！
一般的にはウォーキングが手頃だし続けやすいって言われるけど
もしあなたが好きなスポーツ･好きになれそうなスポーツ
があったら始めてみるのも良いかも♪
極論を言えばスポーツじゃなくても体を動かせればOK！
例えば掃除でもみっちりきっちりすればかなりの運動になると思うの。
その好きな事で体を動かすなら案外続くかもよ。
こんな必死の形相で『運動』しなくても体を気持ちよく動かせることの方が良いのかも。
さっきも言ったけどスポーツやあなたの好きな事で体を動かす事を楽しく続けるためには
運動後のケアも大切なので聞いてくれたらお答えしますよ
最後までお読み下さりありがとうございます。
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