心と身体を整える10月

10月も半ば、朝晩の空気が少しずつ冷たくなってきましたね。
衣替えをしたり、台風のニュースを見たりすると、

「季節が進んでいるなぁ」と感じます。

この時期は、体も心も少し不安定になりやすいもの。

特に50代以降の女性は、気温差や湿度の変化に敏感で、
なんとなく疲れやすかったり、気持ちが沈んだりすることもあります。

でも、それは「がんばり続けてきた証拠」。

家族のこと、親のこと、自分の体のこと…
いろんなことを気づかって、
無意識のうちに力が入っているのかもしれません。

そんな時は、
「今日は少しゆっくり過ごそう」
「お茶を丁寧にいれて飲もう」
そんな小さな時間を、自分のために作ってみてください

風の通り道を整えることは、

心の通り道を整えることにもつながります。

介護や家事、仕事など、毎日がんばっているあなたへ

無理に何かを変えようとしなくても大丈夫。
「自分をいたわる」ことを、少しずつ積み重ねていきましょう。

心と身体を整えることは、暮らしを整えること。
そして、あなた自身を大切にすることです

もしあなたが
「今より少し暮らしを軽くしたい」
「介護が始まる前に安心の準備をしたい」
そう思われたら、ぜひこちらから登録してお読みください。

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心と身体を整える10月──季節の変わり目に寄り添って