こんにちは。
親を想うご家族のかかりつけ看護師、三浦千枝です。
毎日履いている靴。
いつも使っている杖。
「まだ使えるから大丈夫。」
そう思って、そのまま使い続けていませんか？
実は、転倒の原因は大きな段差や病気だけではありません。
毎日使っている靴や杖の小さな変化が、
思わぬ転倒につながることもあるのです。
例えば、こんなところを見てみてください。
✔ 靴底が片方だけ大きくすり減っていないか
✔ かかとが斜めに減って、ぐらつきやすくなっていないか
✔ 靴の中敷きがずれていないか
✔ 杖先のゴム（石突）がすり減ったり、ひび割れたりしていないか
どれも、毎日使っているからこそ気づきにくい変化です。
でも、確認にかかる時間は30秒ほど。
玄関で靴を履く前に少し見るだけでも、「いつもと違う」に気づけることがあります。
介護は、何かが起きてから始めるものではありません。
元気に歩ける今だからこそ、
小さな備えを積み重ねることが、
これからの安心につながります。
毎週水曜日のメルマガでは…
本日のお昼に配信するメールマガジンでは、
🍀 玄関で30秒でできる転倒予防のチェックポイント
🍀 靴と杖はどこを見ればいいの？
🍀 今日からできる「やっておいて良かった」を一つ
について、もう少し詳しくお届けします。
一度にたくさん頑張る必要はありません。
「今日はこれだけやってみよう。」
そんな小さな一歩を、毎週一つずつご紹介しています。
「親はまだ元気だけれど、今のうちから備えておきたい。」
「自分自身も、これから先を元気に過ごしたい。」
そんな方に読んでいただけたらうれしいです。
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「まだ大丈夫」と思える今日が、未来の安心を育てる一日になりますように。
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