もうすぐジメジメとした梅雨の季節がやってきますね。
夫が切ってきてくれました。
ピーチがいたずらしないように
棚の一角に…
この梅雨入り前の時期、
実は「なんとなく体がだるい」「疲れが取れない」
というご相談がとても多くなります。
まだ介護が必要なわけではないけれど、
なんだか最近、体の動きに違和感がある……。
そんな風に感じていらっしゃる方も多いのではないでしょうか。
体力が落ちたのかな？ と思いがちですが、
実はこの時期に一番気をつけていただきたいのは、
ご自身の体力よりも「お家の中の環境」なのです。
梅雨に入ると、雨で外に出られなくなったり、
気圧の変化で体が重くなったりします。
すると、いつもなら気にならない
「部屋の敷居の小さな段差」や
「床に置いたままの新聞紙」に、
ついつい足をとられて
ヒヤッとすることが増えるのです。
体がいつも通りに動かない時期だからこそ、
本人の筋力を鍛えることよりも、
「今の体が安全に動けるお家」
にしておくことの方が、ずっと大切です。
「まだ元気だから大丈夫」と思っている今こそ、
お家を見直す絶好の機会ですよ。
今のうちに整えておくと、安心なことがあります。