朝、起きてびっくりしました
金曜日の朝、鏡を見てびっくり……。
髪の一部が、円形に抜けていたんです。
「えっ、これが円形脱毛症…？」
まさか自分が、という気持ちでいっぱいでした。
もちろんショックでしたが、
円形脱毛症は珍しいものではなく、自然に治ることもあります。
ただ、きちんと原因を見極めるためには、
皮膚科を受診することが大事。
幸いなことに、私は普段からターバンをよくしているので、ちょうど隠れて目立たない場所でした。
それだけでも少し安心できています。
そこで今日は、私が「まずはこれだけはやろう」と思ったことをシェアします。
ターバン、といっても手軽につけられるヘアバンド式のものです。
冬の写真ですが、
普段はこんな感じで家事や作業をしています。
締め付け感もなく、髪も落ちてこないので快適に作業に集中できます。
円形脱毛症に気づいたらできること
-
まずは皮膚科を受診して相談する
-
頭皮を刺激しすぎない（ゴシゴシ洗わない、強い整髪料は控える）
-
睡眠と栄養をしっかりとる
-
ストレスケアを意識する（深呼吸、軽い運動、楽しい時間を作る）
そして何より、ひとりで不安を抱え込まないことが大切。
「どうしよう…」と思ったときに、
気軽に誰かに話すだけでも安心につながります。
私も、まずは皮膚科に行ってきました。
血行を良くする、という処置と
塗り薬が処方されまして…
また受診予定です。
生えてくると良いな～
髪は多い方だし、
数々の今とは比較にならないほどのストレスを乗り越えてきて
まさか今？
…と驚いています
もし同じような経験をされた方がいれば、
コメントなどでシェアしていただけると嬉しいです。
今回は少しプライベートなお話でしたが、
どなたかの安心につながれば幸いです。
あなたは、体調や髪のことで「びっくりした経験」ありますか？
よければ教えてくださいね。