迷ったときこそ、「自分の中の声」を聞いてみる

「これでいいのかな？」
「間違ってない？」
「私の選択、誰かに確認してほしい…」

そんなふうに、心がざわざわする日ってありませんか？

とくに、
・親の体調や介護が気になってきた
・家族のこと、将来のことを考える時間が増えた
・自分の健康や働き方に揺らぎを感じている

そんな時期には、選択の数も増え、迷うことが日常になりますよね。

でも、そんな時にこそ私が伝えたい言葉があります。

「答えは、いつもあなたの中にある」ということ。

「正解」じゃなくて「納得解」

看護師として、たくさんのご家族やご本人と接してきました。

どんな選択にも、正解なんてありません。

あるのは「その人にとって納得できるかどうか」だけ。

親の家を片づけるタイミング、
介護サービスを使い始めるかどうか、
在宅にする？

施設にする？

そのどれもが、
マニュアルや教科書に書いてある通りにはいかないし、
他人の答えは「あなたの答え」にはなりません。

心の中の声は、とても静かです。

テレビの音や誰かのアドバイス、SNSの情報の中では
その声がかき消されてしまうこともあります。

だからこそ、ほんの少しでいいから
「静かな時間」を取ってみてください。

たとえば朝、窓を開けて深呼吸するとき
夜、お風呂の湯船につかっている時間
お気に入りの音楽を聴いているとき

そのとき、ふと「こんなふうにしたいな」って思ったら、
それが、あなたの中の答えなのかもしれません。

私も実家の事で、

追い詰められ気味になってしまった時期があります。

落ち着くために深呼吸を行い静かな時間を持っていた時、
過去に読んだ本の一説をふと思い出し
平常心に戻ることができた…

という経験があります。

とはいえ、ひとりで抱えていると
「自分の声」が聞こえにくくなってしまうこともあります。

そんなときは、
信頼できる誰かの話や、少し先を行く人の体験が、
自分の中の答えを見つける“きっかけ”になってくれることもあります。

私のメルマガでは、
・健康や介護にまつわる素朴な疑問
・「転ばぬ先のちえ」
・ご家族のエピソードや日常に役立つヒント

などを、毎週お届けしています。

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読んでくださってありがとうございました。

あなたが今日も、あなたらしく過ごせますように。