産後トータルケア③子供がどんな道に進むか、母からの声は影響大

ママの体と心ケア【産後ケア】と

キッズの脳活性＆自律神経ケアで

育児の不安解消！

ママとキッズの笑顔を産み出す

チルチェママ＆キッズパーク代表

小野崎あゆみです

11月14日（木）は産後トータルケア6回コースの3回目でした。

1回目のレポはこちら
産後すぐではなくても育児している人に是非受けてもらいたい講座がスタートしました

2回目のレポはこちら
産後トータルケア②母であっても「私」の好きで得意を

3回目は
肩こりケアとコミュニケーションスキル

産後、肩こりがひどくなる方は多いですね。
私は3人目はほとんどおんぶして上の2人の相手をしていたので、
肩はバッキバキでした。
頭痛・吐き気をもよおすほど。

肩こりケアにはポイントがあります。
○○骨を動かすこと！！！

姿勢を正す時も
肩こりケアのストレッチの時も
この
○○骨を意識していただきたいです。

肩こりだけではなく、バストアップにも繋がりますし
背中がとても綺麗になりますので
後ろ姿美人になりますよ〜。

あ、もちろん、チルチェに通っている方たちは
前から見ても姿勢美人です！！！

リラクゼーションの時は、
しっかりと自分の体に集中します。

産後ケアでは
赤ちゃんの安全と心地よさを確保したら
母は好きなことをする
を意識します。

リラクゼーションの時は、
私が赤ちゃん達の様子を見ています。
だから安心して自分の体に集中をしてください。

母たちは、24時間営業です。
夜、しっかり寝て、体を回復させないといけない時間に
赤ちゃんのお世話で起きたり、子供が小学生になっても、
ちゃんとお布団かけているか心配になったり
トイレに起きる物音で起きたり
してしまいがち。

だからこそ
昼間少しでも時間があれば
肩こりや腰痛などのセルフケアをしたり
リラクゼーションの呼吸法で体を休めたりを
積極的にしなくてはいけないのです。

第2部はコミュニーションスキル。
少しお勉強スタイルで進んでいきます。
夫婦の会話、
ママ友との会話、
親友との会話、
仕事の人との会話、
もうおしゃべりできる上の子との会話
まだ喋れない赤ちゃんへの声かけ

などなど・・・

振り返るきっかけになったかなーと思います。

家族など
近い存在だからこそ
無下に話してしまったり
自分の感情をすぐに出してしまったり
しているかもしれませんが
家族だからこそ
言葉を大切にしていきたいですね。

それによって、家族が進む道が左右される、といっても過言ではないと思っています。

特に
子供達は親の言葉をシャワーのように浴びています。
将来、大人になった時この子達の独り言の基礎は、
今、大人から浴びている言葉です。

否定的なことを言われている子、
ポジティブなことを言われている子

同じ道を進むようになる、とは到底思えませんよね。

だからこそ、
私達母の言葉は家族に影響を与えるほど大切なのです。

伝えたいことがある時
私は作戦考えますよ〜
どうやったら受け入れてもらえるか
作戦練ってから声かけ始めます笑

次期、産後トータルケア6回コースは
1月16日（木）スタートです。

産後トータルケア6回コースの詳細はこちら

 今までのレポはこちらにまとまっています