ママの体と心ケア【産後ケア】と
キッズの脳活性＆自律神経ケアで
育児の不安解消！
ママとキッズの笑顔を産み出す
チルチェママ＆キッズパーク 代表
小野崎あゆみです
2月9日（土） まちゼミ キッズバランスボール講座が始まりました！
午前の部と午後の部。
挨拶ひとつでも腰や肩を痛めない挨拶の仕方があります。
バランスボールは座っているだけでも体幹部を鍛えられる優れものです。
ただ、コツがあります。
簡単なチェックなので、親御さんでもできますよ！
ボールの動きに集中して、
自分の体をどうやって持っていったらいいか、
どこに力を入れていいか、
コントロールできるといいですね。
できない子でも、何回かつづけるうちにできるようになります。
体はまっすぐ。
頭の位置が動かないようにすると体幹部が鍛えられるし、
様々なスポーツに応用できるようになります。
やったことがない子でも、必ずできるようになります。
自信につながり、チャレンジする気持ちも生まれます。
チルチェの講師たちも指導しますよ。
子供に体幹トレーニングってどうすればいいのかわからない・・・
大人のような体幹トレーニングは子供はやりたがらない・・・
このような相談はよく受けます。
バランスボールは遊びながら体幹部を強化できるすぐれものです。
ただ、コツがあります。
姿勢も大切です。
子供たちはボール遊びが大好き！
遊びながら体幹部を強化して
ケガをしにくい体づくり
長時間勉強しても頭痛や肩こりとは無縁の体づくり
をしていきたいですね！！！
２月２４日（日）には
静岡トヨペット浜松宮竹店で
キッズバランスボールレッスンを行います。
一般社団法人体力メンテナンス協会のインストラクターが交代でレッスンしています。
２月は私が担当させていただきます。
たくさんの子供たちと、たくさん遊びたいと思います！！！
お待ちしておりますね！
【２月スケジュール】
■出産力・産後の回復力を高めるマタニティヨガ＆ボール2/16（土）午前
■ママのための産後ケアバランスボールレッスン2/13.27（水）午前
■産後トータルケア６回コース2/21（木）スタート
★キッズ運動教室 木・金・2/16（土） 園児16時～ 小学生17時～
★まちゼミ フレッシュジュース・スムージー講座/キッズバランスボール 2/9,23（土）午前・午後
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