子供の姿勢は運動・スポーツの土台　土台が崩れると痛み不調の原因に

ママの体と心ケア【産後ケア】と

キッズの脳活性＆自律神経ケアで

育児の不安解消！

ママとキッズの笑顔を産み出す

チルチェママ＆キッズパーク代表　

小野崎あゆみです

27日28日と子供向けバランスボールレッスンがありました。

レッスン中の写真はないのですが、
レッスン後に遊んでいた長女の様子をパチリ。

ダブルボール！

バランスボールをするときは、足を広げます。
安定するように。

右足、左足、お尻と3点で体を支えます。

少し難しくすると、足を閉じで
（キッズクラスでは、「キリンさんやるよ～」といってやっています）
2点で体を支えます。

そして、クラスではやったことがないのですが、
長女（小４）が足元に小さいボールを入れて
バランスを取っていました。

すかさず、写真を。

「もう少し骨盤立てたいね、できる？」
といってもう一枚。

「う～ん、、、難しい！」と言いながら、頑張って
キレイに骨盤が立ちました！

姿勢を正すって、たくさんの筋肉を使います。

一瞬できるのではなくて、自然にキープできるといいですね。

正しいところで正しく関節を使うと
血液の循環も良くなります。

子供でも
腰痛や肩こり、頭痛など
スポーツ等で怪我をしたのではない、不調が増えています。

日常生活で、正しい姿勢、正しく関節を使う事の上に、
運動やスポーツが成り立ちます。

基礎の基礎の部分です。

冬休みキッズバランスボールレッスンは残り1回。

1月5日（土）です。

いつものキッズ運動教室ではやっていないバランスボールの動きもしますよ～。

【冬休み特別キッズバランスボールレッスン】

■1/5（土）　残５
　10：30～11：30

バランスボールで楽しくリズムに乗ったり、弾んだり
バランスを取ったりするだけで
自然に体幹部が強化され、姿勢も良くなっちゃう！

スタジオは10時～12時まで開放します。
バランスボールやミニボールなどで遊んで行ってね。

【対象】年少～小学6年生まで
【受講費】　500円（税込）