産前産後ケアプロジェクト
 一般社団法人体力メンテナンス協会
浜松市産後ケア・バランスボールインストラクター
体力指導士の赤星恵美子（EMIKO）です！


お正月休みも明け、何かはじめなきゃ、動かなきゃ！っと思っているあなたに。

浜松市西区大平台にて
産後のママにお届けするレッスンのご案内です。


新クラスはこちら↓



産後バランスボールエクササイズお子様連れOK!

【日時】１月２１日（木）10:30～11:30
　　　　２月２５日（木）10:30～11:30

【場所】ゲンゴロウの家　（株）花みずき工房　大平台展示場内

とってもおしゃれで素敵な会場です！新年からモチベーションが上がります。


産後太り、お正月太り、運動不足解消に、
バランスボールでポンポン弾みながら楽しくエクササイズしませんか？


産後バランスボールエクササイズはこんな方におすすめです。


産後太り・骨盤の歪みが気になる

肩こり・腰痛がある

気力がわかない

疲労感がとれない

風邪をひきやすく治りにくい

便秘がち

運動不足が気になる

ママ友がほしい

運動が苦手な方、運動経験が少ない方でも大丈夫。
丁寧にゆっくりすすめていきます。


バランスボールエクササイズは、
赤ちゃんといっしょに弾むことができて
寝かしつけにも効果があります。


整体やエステ、トレーニングジムに行ったような効果が
このバランスボールで一度に体感できちゃいます。


産後はチャンス！

赤ちゃんがいてもできちゃうエクササイズで
心と体をしっかりメンテナンスしませんか


ゆったりとリラックスタイムもとります。
産後の生活のアドバイスもさせていただきますね。


ご参加を心よりお待ちしております。

産後バランスボールエクササイズお子様連れOK!

【日時】１月２１日（木）10:30～11:30
　　　　２月２５日（木）10:30～11:30

【場所】ゲンゴロウの家　（株）花みずき工房　大平台展示場内浜松市西区大平台２丁目４８－３３

【受講費】1500円（ボールレンタル代、保険料込み）

【服装】動きやすい服装（足元は裸足でおこないます。）

【持ち物】汗拭きタオル、水分、ヨガマットorバスタオル、お子さまのケア用品（おむつ、飲み物、おもちゃなど）

>>ご予約お問い合わせはこちら
または、e.mamairo@gmail.comまで直接お問い合わせください。