【専業主婦】平日ひとりランチの記録/目標体重達成！

平日ひとりランチの記録

・

・

懲りずに、

引き続き納豆ダイエット中です。

かなり飽きて来てます(´-ω-`)

 7/31(月)

土日にガッツリ食べたので、

納豆だけにしました。

具を入れると案外腹持ちして◎

月曜日は買い物＆作りおきで

バタバタして、

納豆で済ませることが

続きましたが…

土日は必ず食べる量が

増えるので、

調整食として「納豆のみ」が

意外と良いと発見！

※あくまでも私にはってことで。

お昼を納豆のみ＆

夜は少し軽めにすると、

土日に増えた分が結構戻り

ダイエットの糧になってる

毎日納豆だけはキツイし

栄養の偏りが懸念されますが、

食べ過ぎた翌日の1食なら

良いよね？

 8/ 1(火)

さすがに納豆に飽きて、

常備菜のっけ丼に。

夕食にも言えることですが、

ダイエット中の

家で作る丼もの・麺類・かける系は

ミニサイズで対応して

食べたいものを我慢しません！

 8/ 2 (水)

今週は

もうひと踏ん張りしたくて、

調整食にしました。

具沢山にしたので、

腹持ちも良かったです。

納豆に酢を入れると

ダイエットに効果大だそうですが、

納豆苦手族としては

さっぱりして食べやすくなり◎

 8/3 (木)

納豆ダイエットに、

かなり飽きてます。

飽きてる原因は、

代り映えしないメニューな

こともありますが…

好きな器を選んで

ひとりランチ時間を楽しむことが

すっかり無くなったのも

あるのかもしれません。

 8/ 4 (金)

 

目標体重に到達した日。

 

 

ご褒美にパスタでも…

なんて考えていたけど、

土日に増えることを想定し

調整食にしておきました。

エライ！

☝誰も褒めてくれないから自分で褒めた。

 

・

・

7月初めから始めたダイエット。

何とか目標達成しました

前半はゆっくりでも

体重は落ちてくれたけど、

週末になると元に戻って

くじけそうでしたが…

それでも土日に増えた分が

元に戻ることも早くなり、

後半からは面白いほど

体重がスルスル落ちました。

1日200gとかだけどね…(^_^;)

この1か月にやったことを

まとめた記事を週明けに

予定しているので、

よろしければお付き合い頂けると

嬉しいです！！

あ、前もってお伝えしておくと…

マジで大したことしてません

当たり前のことで、

ガッカリさせちゃうかも

励みになります♡

　お昼の記事もご覧頂けると

嬉しいです 

画像クリックで記事に飛びます☟