＼シンプルな暮らしは節約につながる／
1週間9,000円の袋分け管理で、
風通しが良く持ちすぎない
暮らしを目指します
平日ひとりランチの記録
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・
7/11（月）
レンチンの唐揚げを
小さめにカットして、
即席の甘辛ダレに浸して
チーズを乗せて焼きました。
マヨ好きとしては、
うっすらマヨを塗ってから
唐揚げをのせたら
美味しいんだろうな～
と、思いましたが…
今週は食事管理は少しだけ
引き締めたいので
断腸の思いでマヨを回避
7/12（火）
あー…叙々苑。
また行きたいな。
壺カルビ美味しかったな
7/13（水）
・ミニおにぎり
・とん平焼き風玉子焼き
・お味噌汁
この日は夫が朝早く、
前日のうちにおにぎりを
作っておきました。
そんな時は、
自分用にミニおにぎりを
作ることが多いです！
とん平焼き風の玉子焼きも、
朝夫に作った時に自分の分も
作っておきました。
具材は作り置きの、
炒めただけのもやしと
焼いただけの挽肉でした！
7/14（木）
前日の野菜炒めを
ササッとパスタにリメイク
しました。
焼うどんにも
梅を入れた物が好きなので、
パスタに合わないわけが
ないと思って初めてトライ。
やっぱり美味しかった♡
梅パスタは定番になりそう！
最近ハマっている
ワサビふりかけとの相性も
バッチリで、
大満足なランチでした
7/15（金）
朝からバタバタしていて、
やっと一息付けたのがお昼。
初めて買ったコープの
このカップ麺ですが、
100円以下なのに美味しかった！
しかも、
この商品を購入することで
持続可能な原料を作る
生産者さんの支援に
繋がるそうです。
なおさら、
これ買って良かったな！
HPに番組内容がまとめられています☟
すぐに貧血に陥る
私が1つお伝えしたいこと。
このチェックリストが
ほぼ当てはまる人は、
まずは病院へ行ってほしい
ほんと、頼むから病院行ってくれ…
ヘモグロビン値基準値が
11ｇ/dl以下だと
貧血と言われていて、
リストが4つ当てはまって
いた頃の私は7.2g/dlでした。
脅しだと思うけど、
死ぬよって言われたな…(´-ω-`)
月経がある限り、
貧血は気にしないといけないと
番組でもありました。
みなさんも、
気を付けて下さいね！
・
今日のおやつ
美味しかったー♡
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