＼シンプルな暮らしは節約につながる／
1週間9,000円の袋分け管理で、
風通しが良く持ちすぎない
暮らしを目指します
こんにちは。
ご覧頂きありがとうございます♪
本日2回目の投稿は、
平日ひとりランチの記録です。
ぜひお付き合い頂けると、
ダイエットの励みになります！
平日ひとりランチの記録
・
・
4/25（月）
・トースト（マーマレードジャム）
食パンが沢山あるので、
消費しなきゃー
という事情と、
この後にやることがあり
サッと済ませました。
4/26（火）
・肉じゃが
・きゅうりとちくわのマヨ和え
・納豆半パック
納豆以外は全て、
月曜日の夕食の残り物です。
ちなみにこの日は11時には
お昼ご飯にしました。
しっかりめに食べる時は、
早めに食べるようにしています。
4/27（水）
・たまごサラダのオープンサンド
この日は午前中にいくつか
用事を済ませて、
帰って来た時にはヘトヘト
パパっとジャムを塗って
済ませたかったけど、
卵も消費しなきゃで…。
いつものトーストよりも、
満腹になって午後は少し
眠かったです。
4/28（木）
・トースト（クリームボックススプレッド）
明日帰省するための準備や、
やりたかったことを
こなしていたら
お昼にはヘトヘトに…。
準備するのが面倒で、
トーストにしました
以上、
今週のランチの記録でした
・
・
昨年から続けているダイエット。
何かを止めたり、
1つの物だけを食べ続ける
といった制限は設けていません。
その理由は、
バランスの良い食事が
いちばんだと思うから。
ごはんとお味噌汁、
おかずがちょんちょんとある
食事がいちばんホッとする。
食べ過ぎた時の
リセット飯は、
そんな感じの食事を続けます。
私の場合は体が
とても軽くなる！
前はデトックススープとか
実践していたけど、
結局辿り着いたのは軽めの
和食でした。
納豆・梅干し・味噌・漬物etc…
和食にはスーパーフードが沢山。
食べる量を少なくてしても
体調が変にならないのは、
和食のおかげなのかな？
なんて勝手に想像しています
・
・
GW中も毎日更新予定なので、
ぜひお休み中の移動時間の
暇つぶし等に、
お付き合いいただけると
とても嬉しいです！
ではでは、また明日
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