10月も半ば。手帳を1月のページから順にめくると、何をしていたのか思い出せない週があります。そんなとき、カレンダーやLINEを見返すと、少しずつ景色がよみがえってきます。
朝の配信で、学んでいるコミュニティのメンターから教わった「振り返り」のお話をしました。そのメンターは20年以上、毎年10月から11月を振り返りの期間にして、翌年の目標と事業計画を決めてきたそうです。
振り返りには2種類あります。
1年に一度まとめて行う大きな振り返りと、
日々の行動のあとに改善する小さな振り返り。
大事なのは、両方を使い分けることだと聞きました。
1か月で見ると「叶っていない」ことも、10か月という長さで見ると、叶っていることが意外と多いのです。
私の場合、4月にAIエージェントを試しはじめて、少しずつ手放せる仕事が増えました。6月からは抹茶の新しい仕事にも関わって、英語の商談の場にも立てました。点で見ていたら、気づけなかった変化です。
書き方はシンプルです。1月から順に、出来事とそのときの気持ちをセットで書く。きれいにまとめなくて大丈夫で、殴り書きで構いません。日付をつけて、捨てずに残しておく。ノートは殴り書き用、手帳は「やる」と決めたことだけを丁寧に書く用、と分けるのもおすすめです。
人は無意識のうちに、ネガティブなほうへ偏りやすいそうです。
書かないままだと「何もできていない」と感じてしまう。
だからこそ、書いて現在地を知ることが、目的地へのナビになります。
叶わなかった部分には、自分でも気づかないブレーキが見つかる、
というお話も印象的でした。
叶わなかったことの中には、「私にはできない」
という思い込みが隠れていることもあります。
「いいな」と思うだけで終わらせず、
「私もできるかも」と一歩動いてみる。
その小さな一歩が、あとから大きな変化になりました。
私も今週末、2027年を先に体験するつもりで、振り返りの時間を取る予定です。
あなたは、今年のどの月から思い出してみますか?
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