毎日じゃなくて良い。
必ず朝じゃなくても良い。
この30日間は書くと決めて、向き合う。
その時間はあなたに少しの自信と
自分と手をつなぐきっかけをくれます。
ライティング・ライフ・プロジェクト
こんにちは、さあやです。
亡くなった幼馴染の分まで幸せになろう、と決めたのが2011年。
それから「誰かの分まで幸せに、なんておこがましい」と
気付くまで、数年かかりました。
幸せになるために。
わたしの幸せを知るために。
講座やセッションをあれこれと受けてきたけれど。
知的好奇心はものすごいので
新しいことを学んだり知れたりする
喜びはありました。
でも、仕事は辛いし、恋愛はうまくいかないし
あんまり幸せじゃなかった。
ちょっと何かが違った。
そんなある日に気がつきました。
自分を満たしていないのに、
他人の分の幸せまで引き受けようだなんて
自然な形ではないんじゃないかと。
なんとおこがましいのかと。
そこで
「誰かの分まで幸せになる」のではなく
「まずは自分を満たして幸せを味わおう」
にシフトしました。
わたしが楽しいと感じることは何か。
嫌だと思うことは何か。
漠然と頭の中にあることを
ノートに書き出す。
ジャーナリングやノート術みたいなものが
流行り始めるよりも前のことです。
ノートやBBS（懐かしい！）に
思いを吐き出していた頃のように
自分の気持ちを書き出すようになりました。
そうしたら、少しずつ自分が求めるものが見えてきた。
手を動かすってめちゃくちゃ大事なんですよ。
手書きノートで人生変わった！みたいな本、
ゴロゴロ売ってるじゃないですか、今。
それだけ、手書きで得られる効果や変化を
自分も手に入れたい、パワーにあやかりたい、
そんな人は多いんだなと感じます。
……ただ、あれなんですよ。
一人だと続かないんですよ、なかなか。
同士を見つけて励まし合うこともできるけれど、
書くことで自分が何かを掴めているのかが、
いまいちよくわからない。
わたしも色んなノート術に手をつけました。
(たぶん学びましたっていうほどじゃない笑)
その中で「これは良い！」と思って
ファシリテーターにまでなったのが
「ライティング・ライフ・プロジェクト」です。
これは30日間、ノートを書き、
毎週出される課題に取り組む
自己認識のためのプログラムです。
自己認識って言葉も、メジャーになってきましたね。
一番良かったのはフィードバックがあること。
(フィードバックなしのプランもあります)
あと、少しずつ負荷をかけながら
30日間が進んでいくこと。
ファシリテーターになるまでの過程は
noteに以前書いたものがあるので
そちらも読んでみてください。
書いてみたいけれど続けられる自信がない
30日が終わったらやめてしまうかもしれない。
それでも良いんです(良いんかい)
「やったことがある」
この事実がめちゃくちゃ大事。
毎日続けられなかったとしても
三日坊主だったとしても
また始めればそれでOKなのだと聞いてから
わたしはかなり気持ちが楽になりました。
中断しても、また始めれば良いんだ、と。
ただ、初めは誰かのサポートがあった方が
楽だと思います。事実、楽です。
ライティング・ライフ・プロジェクト（WLP）には
ファシリテーターになっている方が
それなりにたくさんいます。
自分と合うと感じた方から受けるのが一番です。
わたしの一番の特長というかポイントは
裏表のなさ
だと声を中にして言いたい（あえて大ではない）
あともう一つ言うとすれば
バイオグラファー（プロフィールライター）である
という点かなと思います。
人の人生を聞くこと
どんな経験を経て今のその人になっているかを考えること
め ち ゃ く ち ゃ 好 き で す
実際、バイオグラフィーの制作をさせていただく際には
ご自身のことが出てきやすいように
WLPをおすすめさせていただくことがあります。
かなり親和性が高いのです。
バイオグラフィーを作る予定がなくても、もちろん大丈夫です。
自分のことをもう少し知りたい。
一人で書いてみようとしても、なかなか続かない。
課題へのフィードバックから
自分の中にあるものを拾ってみたい。
なんだかこの人、面白そう(笑)
そんな方は、30日間ご一緒しましょう。
毎日じゃなくて良い。
朝じゃなくても良い。
中断したら、また始めれば良い。
まずは「30日間、書いてみようと決めてみる」
そんな方にお付き合いします。
ライティング・ライフ・プロジェクト
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