もうすぐ1歳になる娘の眠りが浅い。
多分いろいろな要素が絡み合っていて
おそらく原因はひとつじゃない。
寝る環境を整えてあげるのが最優先なんだけど
真夜中起こされて細切れ睡眠になってるから
日中にそっちに割く時間が取れていない現状。
乾燥で皮膚がかゆいのか、
家事をしてる間に見せてるテレビが悪いのか。
外出して受けた刺激の処理が追いつかないのか。
子どもに合わせて
変えていかないといけないことが
もっとたくさんあるんだろうなあ…。
眠気に打ち勝たないとダメかなあ、
寝不足はパフォーマンス落ちるから
睡眠はしっかり取りたいんだけど、
優先順位変えていかないとダメかなあ。