体調を悪くする前、かなりハードな１週間を過ごしていたので、そのツケがまわって来たようで…。
寝不足、疲労、食の乱れ…が今回の原因かと…。
しばらく調子を崩した事がなかったので、自分を過信していました。
娘には、「もうトシなんだから、無理しちゃダメだよ～」なんて言われる始末で、トホホ…な気分。
なかなかすっきりしませんでしたが、丸４日寝ていたらやっと何とか家事が出来るくらいまでに回復しました。その間、自分の料理教室を２回キャンセルしてしまい、皆さんにはご迷惑をおかけしてしまい、申し訳ありませんでした。
ちなみに、その間の治療と言えるものは殆ど何もしていなくて、安静にしてとにかく殆ど食べずに水分と塩分だけとっていた感じ。
食欲がなかったので、体の声を聞いて。少し食欲が出て来たら、葛練りだけ食べました。殆どいつも体調の悪いときはこれで治します。体調の悪いときこそ、デトックスですよね。
調子が悪いときは食欲も無くなり、葛だけ食べる葛断食が出来るので、いつも治った後はそれまでよりも調子がいいくらいなんですよ
これはオススメです。
今回すご～く久し振りに、こたつでのんびりな回復期を過ごし、オリンピックなど観てまったりとした時間を過ごしています。本当にこんなのいつ以来だろう…
そんなに忙しくしているつもりは無かったのに、ちょっと欲張ってあれもこれもとし過ぎていたのかな～と反省。もう少しゆとりをもった日々をおくりたいものです
