ご訪問ありがとうございます
144cmとモデルとかけ離れた体型だからこそ、どうやったらスタイルアップするかを
日々研究しています
「骨格診断アドバイザー」
「顔タイプ診断アドバイザー」
「カラーアドバイザー」
視点でもコーディネートの解説を
しています
小柄スペシャリスト®️
商標登録しました
プロフィール
144cm 43kg
骨格 ストレート
パーソナルカラー ニュートラル
顔タイプ診断 エレガント
Instagram▶︎ happy20041002（5万人）
執筆▶︎Yahoo!ニュースエキスパート
お仕事実績▶︎実績一覧ページ
前回の記事も読んでいただき、ありがとうございます
ダイエットの記事
まずは運動から！
でも運動する時間が取れないから、家事をしながらできる運動を取り入れることにしたよ
子供のお菓子、ついついつまんでる
次に「変えてみよう」と思ったのは、お菓子です。
子供が生まれてからというもの、スーパーに行ったら必ずお菓子コーナーをチェックするようになりました。
子供のために買ったお菓子を、いつの間にか自分もつまんじゃってるんだよね
ハギヤマさんとSioAiちゃんとランチしたときに聞いたら、意外と2人ともお菓子を食べてなかったの。
というか、全く食べてないというよりは「考えながら食べてる」感じなんだよね。
うちは、子供のお菓子を「ちょっとつまんじゃおう」という回数が多い。
「ちょっとつまんじゃってる」から、お菓子を食べている感覚もあまりない。
その積み重ねが今の体型になっているのかも！？と反省したわけ
そこで買ったのが干し芋。
これ、けっこうアメブロガーさん、買ってない？
さっそく届いたから、食べてみたよ
届いた干し芋、正直どうだった？
届いて袋を開けて、びっくり。
けっこう大量・・・
でね、食べてみたんだけど
これは
ダイエットに良さそう！！
これがあれば、お菓子を我慢できる！
（マジで）
子供がお菓子を食べている横で、私は干し芋を食べればいいんだもんね。
自然の優しい甘みで、甘すぎないし
ねっとりとした歯応えで、食べた感もしっかりあるの
干し芋って、実は栄養たっぷりらしい
干し芋は、食べるサプリメントと言われていて、美容・健康に役立つ豊富な栄養素があるの
- ビタミン
- 食物繊維
- ミネラル
多っ！冷凍して小分けにしたよ
1kg届いたんだけど、さすがにこれをいっぺんに食べるのは無理。
だから冷凍保存することにした〜
冷凍保存すれば約3ヶ月はもつよ。
ラップで小分けにしたんだけど、けっこう大きさの差はある。
「訳あり」って書いてあったから、大きさが違うことで安く買えるのかもね
「お菓子を食べない」じゃなく「置き換える」
ということで。
「お菓子を食べないぞ！」ってなると、ストレスになりそうだから、私は「干し芋に置き換える」ことにしました。
もちろん、いくら干し芋とはいえ、食べすぎると本末転倒
ちょっと小腹が空いた時に、お菓子じゃなくて干し芋があることで、ストレスなくダイエットができるかなって思ってる。
〇〇しない。
じゃなく、
〇〇がしたくなったら、△△する
というダイエットなら、続けられそうじゃない？
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「小柄が魅力になる」
144cmと超小柄なことがずっとコンプレックスでした。でも視点を変え「この身長を魅力にしたい！」と行動したことで人生が変わりました。
今の夢は、全国の小柄さんの魅力を開花させること。「小柄って素敵なことだったんだ！」と思ってもらえるように活動をしています。
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