ご訪問ありがとうございます
144cmとモデルとかけ離れた体型だからこそ、どうやったらスタイルアップするかを
日々研究しています
「骨格診断アドバイザー」
「顔タイプ診断アドバイザー」
「カラーアドバイザー」
視点でもコーディネートの解説を
しています
小柄スペシャリスト®️
商標登録しました
プロフィール
144cm 43kg
骨格 ストレート
パーソナルカラー ニュートラル
顔タイプ診断 エレガント
Instagram▶︎ happy20041002（5万人）
執筆▶︎Yahoo!ニュースエキスパート
お仕事実績▶︎実績一覧ページ
前回の記事も読んでいただき、ありがとうございます
ユニクロ社員さんに教えてもらった、可愛いヒートテックの着こなし
今までヒートテックは「見えないように着る」のが常識だったけど、この常識が変わったよ。
運動の時間が取れない主婦、集合！
万年ダイエッターのHappYです。
いやー、なかなか痩せないですね
食事を和食中心にしたり、食事内容を記録したりと、いろんなことをやってきたけど、痩せない
そもそも、うちはカフェ巡りが好きで、カフェにいくとほぼ確実にケーキを食べちゃうんだよね。
昨日も食べてた
でも、これはうちの趣味だからやめたくはない。
でも、痩せたい。
この板挟みになっていたんだけど、
とうとう解決策になる（であろう）方法を２つ、見つけたの！
今回はそのうちの1つ「家事をしながら運動するアイテム」を紹介するよ
家事をしながら運動できるダイエットスリッパ「ルミステップ」
まずは1つ目。
運動
週に1回、ホットヨガには行ってるものの、これが「痩せるほど」の回数ではないんだよね。
ダイエット目的で通うなら、週3くらいは行かなきゃいけないんだと思う。
でもさ、
もうこれ以上、ヨガに行く時間は増やせないのよ
家でYouTube見ながら運動したりとかさ、時間があったら何か運動するって人はいいんよ。
だけど、うちはまじでこれ以上「運動時間」が取れない！
だったら「運動時間が取れないことが前提」で運動するのが一番！
だからね、家事をしながら運動になればいいんだ！！
ってことを思いついたの。
そして買ったのがこれ！
ジャーン！
ダイエットスリッパ！！
いや、正直さ
「これ履くだけで、痩せないでしょー」って思ってたんよ
だけど、物は試し！
やらずにジャッジするのはよくない！
と思って、楽天お買い物マラソンの時にポチったんだよね。
実際に届いて、今は毎日使ってるの！
これが予想以上に
いい！
まじでいい！！！
ダイエットスリッパを選んだ理由は「足指を広げたい」
まず、これにした大きな理由がね
「足指を広げてくれる」
こと。
足ツボマッサージに行くと
「足指を使っていない歩き方をしてる」
って言われるの。
これ、めっちゃ自覚があって、足の指に力が入りにくい。
みんな、足の指で、グー・チョキ・パー できる？
うち、グーはなんとかできるんだけど
チョキとパーが壊滅的にできない！
パーってどうやるん？
足の指を広げるってことが、全然できないの
ダイエットをすること以前に、うちは足の指をしっかり使えるようになりたい！って思ってたの。
だから、足の指が分かれてて、しっかり指を使って歩けるようになりたいというのが、まず第一条件。
ルミステップは裏がカーブ、立つだけで体幹にくる
ダイエットスリッパ、もう1つのポイントが、スリッパの裏。
ここが少し、カーブしているの。
そうすることで、立ってても不安定さがあって、しっかり足の指を使いながら、ぐっと力が入るんだよね。
料理をするとき、歯磨きをするとき、化粧をするとき、洗い物をするときetc・・・
これ全部、バランスを取ろうとして体に適度に負荷がかかるの。
これがさ！
続けられないような、しんどさはないけど
かといって、ラクではない
そのちょうどいいバランスなんよ
ダイエットスリッパの使い方は「家にいる時は履く」だけ
使い方っていうほど、難しいことではないんだけど、
家にいる時は履く
以上！
足の指が分かれているから、履くときはちょっと手間なんだよね。
だから洗濯物を干しにベランダに出たり、ゴミ捨てをしたりと
家から出なきゃいけない家事が全て終わってから
履くようにしてるよ
そうすれば、何度も脱ぎ履きしなくてもOK。
ダイエットスリッパのサイズ感 足21.5cmの場合
足のサイズが21.5cmのうちは、かかとが少し出るくらいのサイズ。
うちの足が小さいから、かかとくらいしか出ないんだけど、もう少し足のサイズが大きい人は、うちより負荷が大きくなるんかも？
ダイエットスリッパのデメリットは「歩く音」
正直にデメリットも伝えるよ。
歩くと少し、音が鳴るんだよね。
大きな音ではないけど、素足で歩いてる時には鳴らない音。
うちはマンションだから
「下の階に響いていないかな？」っていうのは、正直気にはなってる。
まぁでも、料理をするときや洗い物、歯磨きをする時だから、めっちゃ動き回るわけではないから、大丈夫かなぁとは思ってる。
足裏のポツポツでイタ気持ちいい
小さなポツポツがたくさんあって、歩くたびにしっかりと足裏も刺激してくれるよ。
これがイタ気持ちいい！
わざわざ足ツボマッサージに行かなくても、家で適度にツボを押してくれる！
うち、足がむくみやすくて、夜にはだるくなることがあったんだけど、このおかげで少しマシになった気がする！
※個人の感想です！
「運動する時間が取れない！」「けど、何かはやりたい」
って人、ダイエットスリッパ、ぜひ試してみて。
とくに料理している時と、洗い物しているとき
かなり効いてる感じがする
あ、まだうち痩せてないからね
でも、これなら続けられるわ！
次の記事ではダイエットのために買った「おやつ」を紹介するね〜
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インスタ5万人
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144cmと超小柄なことがずっとコンプレックスでした。でも視点を変え「この身長を魅力にしたい！」と行動したことで人生が変わりました。
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