心も体もやすらぐフェイシャルサロン
サムドラマンタ
オーナーの千春です。
7月にファスティングイベントに
参加させていただきました。
酵素や玄米等の事を教えてくれる
頼れる社長さんにお誘いいただき
お陰様でファスティングに
集中できました。
ファスティングの前後に
「明日はファスティングですね。
無理のない範囲で。」
「大丈夫ですか？
今回はいかがでしたか？」
など、あたたかいメッセージを
いただけるので
1か月間、心が折れずに続けられ
体の調子も良くなりました。
さて、ファスティングスケジュールは
このようになります。
月の満ち欠けのリズムに合わせ
〇新月の日
〇下弦の日
〇上弦の日
〇満月の日
合計４日間
1日16時間
❪摂取する物❫
○ノンカフェイン、無糖の水分
○空腹時に玄米酵素
というように
お腹が空いたら玄米酵素をとるので
キツさはあまり感じません。
また、断食をすると、
私は便秘になるのですが
それも今回はありませんでした。
私は1回目から
胃腸の調子がすっきり良くなりました。
私は毎年6月7月は
胃腸の調子が悪いため食欲もなく
当然、心身共に調子が良くないのです。
でも、断食後から食事がおいしく
気力も体力も充実しています。
そして、お腹が空くと
お腹が鳴るようになりました。
胃腸の働きが良いと
空腹時、お腹は鳴るのですが
私のお腹はしばらく
鳴らなくなっていました。
若く健康な時は、鳴っていましたよ。
10代の学生の頃は、お昼前に
「お腹が鳴りそう恥ずかしい
。」
とか、
20代のエステシャン時代も
「セラピーの時にお腹が鳴りそう
恥ずかしい。」
とか、
普通に考えていました
でも、30代になってからは
あまり、考えたことがないのです。
ということは、
あまり鳴ってないのです。
しかも、その時期から、
私は体調を崩しているのです。
年齢のせいかなと流していたのですが
年齢のせいだけでもなかったようです。
今回のファスティグ、そういう事にも
気づけて良かった。
最後まで読んでいただき
ありがとうございました。
食欲、体力が落ちやすい時期です。
皆様ご自愛下さいませ。
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