先日記事にもしたのですが、
私もいろいろと不安なことがあって…
ノートを書きながら
どうしたものかと
考えていたのですが、
なんとなく、
「これについては
そんなに心配しなくても
いいのかもしれない…」
「これは手放しても大丈夫かも…」
と思えるようになってきました。
そのときに
考えたことを3つ紹介します。
「なんとなく不安」ではなくて
どこが、どう不安なのか
まずは全部書き出してみるのがおすすめ。
「このことを不安に思っているんだな」と
少し客観的に眺めることができます。
書き出してみたことについて
「なんで不安なのか」
を何度か繰り返して
深掘りしてみるといいと思います。
ここまで書いてみたことに対して
「それって本当？」という視点で
フラットに見てみる。
意外と、
ただ自分が思い込んでいるだけのことも
あるかもしれません。
今日のブログはInstagramの投稿から
引用しました。
🌷その他の投稿はこちらから
ここまで読んで下さり、
ありがとうございました
