みなさんこんにちは〜〜
シングル母さんの古野崎ちち子です
＊ はじめての方はぜひ！
離婚の漫画
子どもたちとのシンママ生活
日々のこと、PR記事
両親の介護の話
いろいろ描いているブログです！
あれこれ欲張って描いてますが
どうかおつきあいくださいね
本日はポイント5倍デーです。
エントリーまだの方はコチラから。
↓
前回のお話まだの方は
コチラも観てね！
↓
みなさんの中にも肩こりに
悩まされてる方多いかと思います。
私も仕事で絵を書いたりPC使ったり
スマホ観たりで、前かがみになることが
多いせいか背中がガチガチ
『背中のこり』が辛くて。。。
叩くくらいじゃまったく感じなくて
よく娘たちに背中を足で踏んで押して
もらっています。
私もストレッチとかコマメにやれば
良いんだろけど、そんなことさえつい面倒で
まったくやれていません
今回はそんな私にぴったりな
『王様の背中枕』をおためしさせて
もらいました。
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王様の背中枕 ゴロンと寝転ぶだけで背中を伸ばすことができる【ストレッチ枕 】父の日 ギフト
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『背中枕』は横から見るとこんな感じ。
背中のカーブに沿ったカタチをしてますね。
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触ってみるとぷにゅぷにゅで
気持ちの良いビーズクッションのような
触り心地。触ってるだけでもとっても
なんだか癒されます！
どうやって使うんだろ？と
思ったら。。。
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基本は立て置き！
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まずは、腰から体をおろして
背骨を背中枕の中心にあてます。
こんなふうに腕を広げると
腕の重みで背中が広がって気持ち良い！
ストレッチになります。
↓
ぐーっと腕を上に上げてみても
背中が伸びで気持ち良い！
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頭の重さで首も伸びるので
首筋もスッキリ！
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今度は背中枕を横置きにして
腰回りのストレッチです。
腰痛の人が腰に座布団をかうみたいに
腰の下に当てます。
↓
すみません！
BBAの見苦しい画像で
チュチュ坊が呆れて見ていますね〜
この子は、お茶碗を洗う時も
私の傍らにくっついて犬みたいに
待っててくれます！
いつも一緒でほんとかわいい
億劫なストレッチもこんな小道具があると
忘れずにできるものですね。。。
私も1日でも元気でいられるように
これからしっかりセルフケアを
がんばりますー
整形外科や整骨院の常連には
なりたくないもんねー
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お届け日時の指定もできるようです！
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足枕もあります！
これウチの父ちゃんに贈ったのですが
認知症で意味わからず使ってないみたい。
かわりに母ちゃんが
毎日使っているそうです！
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