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これめちゃくちゃ可愛い♥︎
初心に戻って
Lower body make-up+
↓記載のとおり、初心者向けクラスです🔰
最初のころ連続して受けていたクラスです。
初心者向けなだけあって一つ一つの動きの解説が丁寧なんです
つまり、裏を返せば、
慣れてきた頃にはちょっと合間合間でダレるというか…
知ってる知ってる…てなっちゃって、
ポーズ解説の間ぼけっとしちゃって😂
なので最近は受けていなかったのですが、
月末になり都合の良い時間帯のレッスンがこれだけだったので久しぶりに受けてきました
え？
めっちゃくちゃキツいじゃん
リントスル経験者なら分かる、
LowerとUpperにあるあのハンドレッドの動き…
これ見た目以上にくっそほどきついんですよ！笑
個人的にはどのレッスンのハンドレッドより、Lowerと Upperのハンドレッドがキツイと思っているのですが、
ひさびさにやったら腹筋崩壊
それ以外にもピラティスボールを内腿に挟んでお尻をめくりあげる動きとか…
まさにこんな動き↓
リントスルはボールをもっと股に近いところに挟みます。
内腿にボールを挟んで脚を上げ下げする動きとか…
とにかくきつい
多分なんですけど、
動きを理解した分、
どこを鍛えているかや、きちんとインプリントとニュートラルを使い分けるとか、
そういう細かいところを気にできるようになって、
強度が上がったんだと思います
実際しんどくなってもう無理って思ったら勝手にインプリントやめたりして強度落とそうとしてた🤣
ということで、
たまにはやっぱりLowerもいいなと思った次第でございます
プルプルです
明日は筋肉痛でしょう
ではでは！
上下2点セットなのに安すぎる！
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