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月4回になったマシンピラティスリントスル。
辛いとか、
しんどいとか、
キツかったな〜！！！
とかいう爽快感じゃなくて、
げ、苦手…て思うレッスンを受けてきました
Jump Movement+
何を隠そう
わたしめっちゃくちゃ運動神経悪い
普段のリントスルのレッスンは、
基本的にはインナーマッスルを鍛える筋トレ。
激しい動き、
リズミカルな動きはほぼないんです
なのに！！！！
Jump Movement+は、
リズミカルに跳ぶの
リフォーマーの上に寝転んで、
ジャンプボードとやらを蹴って跳ぶ。
リフォーマーにはバネがついているので、
跳んだあとちゃんとバネの力で引っ張られて着地します
大人になると縄跳びって超キツいじゃないですか。
あれといっしょ。
すんごいキツい。
見てる以上に強度が高い。
しかも、
両足で跳ぶならまだしも、
片足ずつ足を鋏のように開いて跳んだり、
膝を抱え込んで跳んだりと、
動きが難解
運動音痴の私には難しすぎる
リフォーマーガッチャンガッチャンいいながら(ほんとはガチャガチャしちゃだめ)、
なんとかやりました…
しかも終わったあと足がプルップル…🦵
生まれたての子鹿みたいになりました…
でも多分すごい運動量だったと思う！
年に一回くらいは行こう
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