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マシンピラティスリントスル入会、
1ヶ月目。
初月、スタンプラリーのカードが発行されていたのですが、
無事7回達成〜！！
ホットヨガも対象だけど、
あまり好きじゃなかったので1回しか行かず
Upper body(上半身)とLower body(下半身)のコースばっかり行ったのですが、
upperが苦手すぎる
長座でストラップを握り、
後ろに引くという動きがあるのですが、
それがとんでもなく苦手
いつも左の肩甲骨がピキってなって、
やられちゃうんじゃないかと思う
インストラクターの先生たちちゃんと見てくれてるので、
「長座だとキツそうだから正座にしましょう」とか、「負荷が強すぎるから次やるときはスプリングを違うやつでやりましょう」とかいろいろアドバイスくれます
そのうち筋肉ついたらちゃんと出来るようになるのかなあ
あと、upperにもlowerにもある、
腹筋100回分の負荷がかかるという動き…
みんなヘロヘロですが、
わたしもヘロヘロ
そのうち腹筋バッキバキになるかもしれません。笑
リフォーマーはさすがに買えないけど、
高すぎ😂
↓こういう、数字の書いてあるゴムで代用できるみたいなので、
おうちでもできるように買おうかな
安いし場所取らないしお手頃
↓lavaでもあるんですよね！
こんな感じでリフォーマーを使うのに近い負荷をかけて動けるみたい
まあ1年は通うつもりなので、
それがおわったら検討しようかな！
マシンピラティス検討してる方いたらこういうのから始めてもいいかもしれません
ではでは〜！！
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