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マシンピラティス、
ちゃんと定期的に行ってます
11月から通い始めて、2週間で4回いきました
週2ペースですね！
ちなみにピラティス通うまでの私の運動習慣は、
まったくのゼロです
マシンピラティス、50分のレッスンがおわったあとはスッキリするし、身体うごかすの楽しい！！！
負荷もとてもちょうどいいんですよね(私にとって)
もうしんどい…ってなってから2回くらいプラスでやる感じで、適度な負荷がかかってるなって感じます
そして！！！
昨晩お風呂に入る前に鏡で体を見たんですけど、
お腹にうっすら縦線があるではないですかっ！！！
こんな↑しっかりとではないんだけど、
陰影がつく程度には縦線！！！
すご！って思っていろんな角度から見てしまった
ピラティスは 「10回で違いを感じ、20回で見た目が変わり、30回で体のすべてが変わる」と言われています。
ピラティスの創始者、
ジョセフピラティスの言葉だそうです。
もともとまったく運動をしていなかったからというのもあるだろうけど、
違いを感じるのに10回もかからないかも…！？
ですが…
普段使ってこなかった筋肉が急に酷使され、
毎回筋肉痛を感じではいたのですが、
今日なんといつもやっている腹筋メニューがしんっっどい😂
え、なにこれいつもよりツラ！！！
4回目にして、
前回までの筋肉痛を引きずったまま参加した結果、
今までで1番しんどかった
でも確実に目にみえて効果がでてるので、
モチベーション高めです
しんどいけどがんばるぞ
ではでは！
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