【半額クーポン有り！】ホッケは洋食でもいける話

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みなさまこんにちは～！

春休みに入って、やっぱりバタバタしてしまっていますちあきです

久々のお泊まりのオバタビでわくわく

そして、帰ってきたら、りんころと二人旅に出る予定で大忙しでございます

そんななかではありますが、優雅な朝食を作ってみる(笑)

ホッケのソテー ～春菊のジェノベーゼ～

ブロッコリーマッシュポテト

米粉パン

豆乳ベリーヨーグルト

グリモン豆乳(マナプレ酵素いり)

マッシュルームのポタージュ(レトルトのやつ)

はい、例のほっけを使いました～

\\ 半額今晩までですよ～!! //

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ほっけを食べる理由についてはこちらの記事を読んでね！

アラフォーのみなさんはサバよりホッケよ！

このホッケ、本当に身がふっくらしてて美味しいの

鮭とほっけとほぼ交互に食べる日々(笑)

ちなみに銀鮭も半額クーポンでてるよ！

 

ホッケって、塩焼きしか出来ないイメージですが、

実はシンプルなので味付けはし放題(笑)

チーズ焼きもおいしいし、バターソテーも美味しい。

そして、洋食にすると栄養が偏りがちになりますが、

ま→○　豆乳

ご→○　ナッツ

は→○　チーズ

や→○　ブロッコリー、トマト、玉ねぎ

さ→○　ホッケ

し→○　マッシュルーム

い→○　じゃがいも

わ→×

と、こんな感じでまごはやさしいわもほぼクリアできて、パンは米粉パンにすることでグルテンを減らせます

 私はこちらのグルテン80%オフのパンです！

ゆるグルテンフリー米粉パン

 

これふわふわもちもちで美味しいの。

 

パンはあとゼンブもよく使います！

新しくでたふわもちロールが便利です

今15%OFFクーポン出てますね！

 

 

みなさん、今日はポイントアップDayですよー！こちらのエントリーもお忘れなくね～！