強烈なこむら返りの痛みで飛び起きた朝(^^;;
こんにちは、ちずです。
何かの栄養素が不足しているのかしら、、、。
妊娠後期によくなっていたのを思い出しました。
痛みに悶絶している時は
「このまま痛みが治らなかったらどうしよう」
「この痛みが続くのは耐えられない💦」
とか最悪の事態を想像して不安になるんだけど笑
痛みが治ると、すぐに忘れてケロッとしてる。
まぁ、なんでもそうですよね😉
喉元過ぎれば、、ってやつです。
学校へ行かない子供のことも
ああなったらどうしよう
こうなったらどうしよう
と最悪のシナリオを想像して、不安になって、怖くなって、、想像しすぎて疲れる、、、
みたいな。
そして大抵の場合はその最悪のシナリオは起こらないんですよ。
あんなに不安がったのに、怖がったのに、それが起こらなかった時には大して安堵することもなくスルーしてお終い。
なんなら次の心配事をこさえて、再び最悪のシナリオ作りに勤しむ😅
↑ほんと昔の私、これだったわ。
今でも心配事もあるし、不安に思うこともあります。
でも昔の私と違うのは、それが起こらなかった時にスルーせずにしっかり安心するようにしています。
あ〜最悪のシナリオにならなくて良かった！
怖いことが起こらなくてよかった！
とちゃんとホッとする時間を持っています。
不安な気持ちは“湧き上がってくるもの”なのでそれを無理に止めることはできませんし、止める必要もありません。
大切なのは、そう思う自分を許すことと、その気持ちに区切りをつけてあげること。
前述の『ちゃんとホッとする時間を持つ』というのは区切りをつける意味があります。
“区切り”は意識しないと出来ません。
なので、最悪の想定が外れた時は一旦ホッとする時間を作ってみてくださいね😉
意識さえすれば誰でも出来ます！
ぜひお試しあれ〜
ではまた次の記事で🖐️
水分しっかり取ってお過ごしくださいね😌
いつかの唐津バーガー🍔うまし♡
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