美味しい✨
こんにちは、ちずです。
子供の不登校を経験した親なら尚更ですが
“子供の様子”
に非常に敏感になります。
元気があるか
食欲があるか
凹んだ様子はないか
何か悩んでいないか
と、子供に意識が向かいます。
そして、それをいち早く察知する。
否が応でも“気づいてしまう”んですよね😅
親の性かもしれません。
気づいてしまうと、それが気になって気になって仕方ない状態になります。
なんとかしてあげたいし、元気づけたい、、、
それは、そんな状態の子供を目の当たりにするのが、私がいたたまれないからなんとかしたい部分も大きいと思います。
元気がない子供を見ることが、親の私が不安なんです。
人は不快を避けて快を得たい生き物です。
不安や恐れから早く脱したいと思うのもごく自然なこと。
では、そんな時にどうしたらいいか。
目の前の子供が元気がない時
①まずは親自身(私)の気持ちにしっかり気づく
子供が元気がなくて、私が不安で怖い
子供が食欲がなくて、私が心配で悲しい 等
②その気持ちを自分で受け止める
不安だよね、怖いよね。
と自分に寄り添う言葉を自分にかける
③子供の様子を観察する ⚠️監視ではなく観察です
元気がない状態、食欲がない状態が何日続いているか
何かきっかけがあるのか
何日くらいで状態が戻るのか
など観察してみると、意外と規則性が見えてくる場合もあります。
だいたい２週間位で落ち着いてくる、とか
嫌なことがあった時に食欲も落ちている、とか
定期的に気分が落ちる期間がある、とか
規則性が分かると、親側も闇雲に不安がる事も減ってきます。
観察日記をつけていくのもいいですよ😉
私も息子が元気がなくて食欲もないと、一気に不安になり、心配が膨らみます。
どこか身体が悪いのかな
何か心配事があるのかな
悩み事を抱えているのでは？
最近痩せてきてるけど大丈夫？
そういえば遊びに行く回数も減ってる、、
と連想ゲームのように関連付けて不安に寄せてしまいます😅
そんな時ほど冷静に観察です。
食欲ないというけど
昨日も一昨日も夕飯もちゃんと食べたし
その前はお寿司もたくさん食べてた
バイト帰りに友達と立ち話して帰りが遅い日もあり
オンラインゲームを楽しそうに友達とやっているし
部屋から鼻歌も聞こえてる
バイトも休まず行っている
なーんだ！やる事やってるやん。そこまで心配を膨らませる事もなかった
と私が落ち着くのです。
人は皆バイオリズムがありますから、気分が一定ということはありません。必ず変調します。
落ちたら上がる
の繰り返し。
もし、子供の気分が落ちたまま上がってこない場合は、クリニックにかかる事をオススメします。
クリニックとのパイプを作っておくのも、親の安心に繋がりますからね。
利用できるものはしっかり活用する！
それもよりよく生きるための工夫だと思います😉
参考にしてくださいね✨
それではまた次の記事で🖐️
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