FC歴がそこそこ長いのに全く当たらない
舞台は毎回千秋楽のライブヴューイング
しかし！今回初めて当たった
緊急事態宣言が延長して諦めてたけど実施
行ってきました、久々に乗ったわ電車w
雨が降る中会場入りは外階段を上がって外から
チケットの半券は自分で切って箱の中へ
会場内は一方通行、飲食禁止、分散退場
NACSは今年25周年なのでこれからなにかあるといいな
そうそう先日載せた本ですが
左の本について
コレで食いついてこられると非常に困る
誇大広告のようになってしまっていたらすみません
この本のタイトルの「断食」は時間を空けるために2食での食生活です
私はこの後載せますが欠食はしないと決めたのでこちらのルールでの生活はしません
ただ、玄米を知るには詳しく載っている本です
右の「メリハリ寝かせ玄米生活」はアレンジやレシピも載っています
玄米＝痩せるのではなく日々の食生活の積み重ね
せっかく14日間のプログラムを終えたのに以前のような生活をしていたらきっとすぐに元に戻ると思う
でもそんなことはしないと思うな〜
「食」の意識は変わると思う
で、まだ3日しか経ってないけどね
朝、お腹が空く
これは私にとってとても大きな変化です
あ、もちろんちゃんと食べてるわよ、夕飯
前も書いたけど体質改善プログラムは減量が大きな目的ではないです
体質改善、デトックス、そして一番大きなことは食の見直しだと思いました
☆前日比 +0.2kg/±0.0%
2日続けて食べちゃったからね
今日は少しだけ調整
私が買って良かったと思ったものをまとめました
